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据数据显示,我国高血压患者人数已经约有3亿了,我国18岁及以上的人高血压的患病率为27.5%,与之前公布的结果都有所上升。
众所周知,高血压本身并不是很严重的疾病,但是血压长期居高不下,容易诱发多种心血管疾病,尤其高血压跟脑梗之间的关系较为密切,严重时甚至还可能威胁到生命安全。因此,将血压降到正常值是众多高血压患者的重要目标。
那么,血压的正常值到底是多少?为什么美国的高血压标准比我国低?是所有人都应该将血压控制在标准范围内吗?又该如何降压?下面就分别跟大家好好讲一讲,看完后望大家要有正确的认识,并且避开误区。
我国高血压标准
1984年,医学家们首次提出了高血压的概念,到了1999年,高血压诊断标准是收缩压≥,舒张压≥正常血压标准范围是多少,如果没有靶器官损害,也没有其他危险因素,这是血压的正常高值,不用治疗。到了现在,我国高血压的临床诊断标准跟原来的标准是一样的(即140/90)。
另外,高血压也有级别,收缩压(高压)在140-159、舒张压(低压)在90-99是以及一级高血压(轻度级别),高压在160-179、低压在100-109是二级(中度),高压大于等于180,低压大于等于110,则属于三级高,是重度高血压。
但血压的正常高值最后发展成高血压的可能性是偏高的,如果血压处于正常高值,但是有其他危险因素,比如肾功能受损、患有糖尿病等慢性病,则应考虑药物降压治疗,慢慢将血压降到比较理想的范围内,预防并发症。
美国高血压标准
美国的高血压指南中,将高血压的标准从140/90修改为了130/80,比以前更加严格了,比我国的高血压标准要低。他们的血压水平也有分类:120/80是正常血压,120-139/80-89是高血压前期,140-159/90-99是1期高血压,≥160/100是2期高血压。
为何美国高血压标准有所调整,我国的依旧没变?
医生告诉大家,这并不是随意调整的,需要根据自己国家的实际情况和国民的健康情况来判断。因为与其他国家相比,美国民众的肥胖率更高,可能喜欢看美剧的朋友们会发现,肥胖人群比较多。
虽然在我国,最新数据表明,我国18岁及以上的男性和女性的平均体重相比以前都增加了(现在是男性平均体重69.6千克,女性59千克),超重肥胖率在上升,但相比之下,肥胖率没有美国高。
将血压控制在多少范围内,比较合适?
并不是所有人都要严格讲血压控制在理想范围内,对于不同年龄段的人,对于血压的要求不同。
如果您在18-65岁之间,建议降到140/90以下,若没有其他健康问题,降到130/80自然更好。
对于65岁以上的人群来说,已经进入衰老阶段,身体各项机能都在退化,血压黏稠度增加了,新陈代谢速度在减慢,血压的标准可以适当放宽一点,将血压降到150-90以下,若能耐受,再往下降点,降到140/90以下更好。
不管是哪个年龄段,其实都要注意血压的监测,因为现在高血压以及逐渐向年轻人群靠近了,这可能跟现在很多年轻人的生活和工作竞争压力太大,长期处于情绪紧张焦虑的状态中有一定的关系。
建议大家养成定期检测血压血压等指标的习惯,如果发现血压超标了,也不要立马就用药正常血压标准范围是多少,这是很多人会走人的一个误区。如果只是轻微升高,或许可以先通过调整生活习惯的方式干预降压,如果不行再考虑服用降压药。
在生活习惯上,血压高的朋友一定要趁早戒烟戒酒,烟酒中的毒素会损伤血管,加速血管硬化,是血压升高的一大危险因素。像高盐、油腻、高糖分等食物也要少碰,平时应当多吃新鲜清淡的蔬果,多运动多喝水,对于降压有帮助。
综上所述,我国的高血压和美国的高血压标准不一样,美国的标准要比我国低,或跟居民肥胖率有一定的关系,我们还是参考本国的高血压标准。血压高正常血压标准范围是多少,早点改掉坏习惯,改变生活方式降压效果不太好,可考虑药物辅助。
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