高考三天安排|高考还有最后一个月，每天怎么安排？

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高考最后一个月了，学生大都已进入自学状态。有的同学认为，就剩几天时间，再复习也不会有多大进步，于是就放松了。

其实，这段时间正是高考得高分的关键时刻，你完全可以利用这几天静下心来，仔细分析自己在每一门学科里有哪些薄弱环节没有解决，有哪些知识断点没有接上。

通过最后一个月的复习，你的分数就能再上一个台阶。很多黑马就是这样过来的，让我们来看看学霸们的最后一个月都是怎么安排的。

最后一个月这样安排

第一步：消灭薄弱点，打造完整知识链

1、这一步骤用时约一至二天。

2、把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。

3、运用“集灭法”等方法解决罗列出来的问题。

集灭法：

对于某课程的某个薄弱环节：

a.把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码;

b.逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述;

c.做上述相关知识点论述后面的例题;

d.详细比对解题步骤和最终结果，弄清暴露出来的问题。

这就是集中精力克服和消灭某薄弱环节的复习方法，其中步骤“c.”提到的例题是那几本书籍中紧跟着这个知识点的例题，可以由家长把这些例题去复印出来，然后裁掉其中的答题步骤，仅留下题干部分，并按顺序粘贴在其它的纸上，形成一组极具针对性的习题。

第二步——模拟考场，掌握采分技巧

1、这一步骤用时约为四天。

2、请考生、家长购买往年高考各科试卷备用。

3、高考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升学生信心高考三天安排，熟悉高考题型。

4、以每两天为一个周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。

5、四天里分两个周期共完成二套卷子，其中语文卷的作文题可由学校老师提供的作文练笔题替代，综合卷可以放在晚间做。

6、每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

第三步——理清思路，保持状态

1、这一步骤用时约为一至二天。

2、针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。

3、做一些基础性习题，保持迎考状态。

4、整理文具、证件，准备考试时的着装。

调整作息适应日程

因为高考的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以从回家自习的第一天起，考生要将作息做适当的调整，使自己有一个适应的过程。

1、你不必赶着去上学了，每天起床时间可稍晚一些。

2、为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前。

3、根据高考时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，并且也为了有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。午睡要从回家自习这天起就开始进行，这样才能逐渐养成习惯。

4、白天，考生应避免频繁外出活动。晚上，可在父亲或母亲的陪同下在居住地附近散散步。

这样安排高考饮食

高考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：

1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；

2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；

3.按时按量有规律进食；

4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；

5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；

6.不暴饮暴食和盲目节食；

7.避免油炸和可能诱致过敏食品；

8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。

备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。

在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要。

考生可多食些蛋白质含量高的精肉、鸡、鱼等食品，家长也可为考生准备量少而品种丰富的蔬菜和水果。有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C，维生素C不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力、分析力。

要注意食物寒热性味。考生属青年体壮时期，中医辨体质多属燥红质，应避免过食温热性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、花椒、辣椒等，或滥用温补药品，如人参、鹿茸等。过食温热，轻者引起大便干结高考三天安排，咽痛，舌红，重则可致大便出血，鼻出血，引发痤疮，夜寐不安。

另外，高考期间还要注意少吃雪糕、冰激凌等冷食；尽量不吃街头小摊子上的熟肉制品或凉拌菜，以防止食物中毒或肠道感染。

考生在高考期间往往容易因心情焦虑而食欲不佳，吃不下饭。这时候可以多喝一些牛奶，吃一些水果或是喝一些果汁来补充营养。

对于考生晚自习、熬夜等情况，建议可以适当在晚上加餐，同时提醒考生少食多餐，既保证了能量的摄入高考三天安排，同时避免了饱食后的困倦。

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高考志愿填报是考生学业生涯规划的第一步，院校、专业、地区的选择将深刻影响着学生的未来将来会在什么地方求学就读什么样的大学，学习什么样的专业，结识什么样的朋友，进入什么样的圈子高考三天安排，接受什么样的文化等，都将在考生报考选择的那一刻改变。我们易升教育帮大家整理了关于西藏高考填报志愿的方法和步骤，可供大家参考！

2022年西藏高考填报志愿设置

（1）批次设置。

普通高考录取批次分为提前单独录取批次（含提前单独录取重点本科院校、提前单独录取普通本科院校、提前单独录取艺体类本科院校、提前单独录取专科院校、提前单独录取艺体类专科院校）、国家专项计划批次、地方专项计划批次、高校专项计划批次；本科第一批次（含预科）；本科第二批次（含预科）；高职（专科）第三批次。

批次录取顺序依次为：

提前单独录取重点本科院校

提前单独录取普通本科院校

提前单独录取艺体类本科院校

国家专项计划批次

地方专项计划批次

高校专项计划批次

本科第一批次（含预科）

本科第二批次（含预科）

提前单独录取专科院校

提前单独录取艺体类专科院校

高职（专科）第三批次。

（2）志愿设置

①传统志愿

提前单独录取批次仍采用传统志愿方式 。每个批次设置3个院校志愿，即第一志愿、第二志愿和第三志愿，每个院校志愿可以填报4个专业和专业服从调剂。

提前单独录取批次的院校（专业）：军事、公安、飞行学员、公费师范生、农村订单定向医学生、部分艺术体育专业、航海类等艰苦专业、全国重点马克思主义学院的马克思主义理论专业以及其他经教育部批准的特殊高校（专业）、有关高校综合评价招生等教育部规定可安排在提前批次录取的。

②平行志愿

实行平行志愿的有国家专项计划批次和地方专项计划批次，本科第一批次（含预科），本科第二批次（含预科）和高职（专科）第三批次录取院校。

平行志愿每个批次设置A、B、C、D、E、F、G、H、I、J共10个并列的院校志愿，每个院校设置4个专业志愿和专业服从调剂志愿，不设院校服从调剂志愿。院校未完成计划，通过公开征集志愿的方式完成，征集志愿采用平行志愿方式，视情况进行一次或多次。

每个考生在填报提前单独录取志愿时高考三天安排，只能选报其中一类院校与专业（音乐学、美术与设计学、舞蹈学和播音与主持不得跨类混报）。

限报院校以正式公布的《西藏自治区2022年普通高等学校招生计划》为准。

注意：顺序不要填报错误。传统志愿是顺序志愿，不清楚的自己百度下

2022年西藏高考志愿填报时间一般在高考成绩公布后的2-3天开始填报志愿，各个批次填报时间不同高考三天安排，具体要看招生考试院的通知，志愿填后大约在10天至15天后公布录取结果，考试这时就可以查询志愿的录取状态。

2021年西藏高考志愿填报时间和录取时间

2022届参考

(1)2021年西藏高考志愿填报时间

出分时间一般是高考结束后的2周，西藏由于试卷运输等原因。时间会晚3天样子。出分时间上6月25日。填报志愿时间预计5天时间。

西藏自治区高考志愿采取集中填报的方式，填报时间：2021年6月23日9:00-21:00至24日9:00-21:00。考生可以通过自治区教育考试院官网（/）下载西藏自治区2021年普通高等学校招生计划，了解招生政策、院校招生章程和有关规定，根据成绩排名、招生计划、招生政策情况，并结合自身体检结果等，确定要报考的每个批次的院校和专业。

(2)2021年西藏高考志愿录取时间

西藏自治区2021年普通高校招生录取工作已于7月11日正式开档，预计8月31日结束；西藏班普通高考招生录取工作将在7月16日开档，预计8月20日结束。

录取结果查询方式：

1.西藏自治区教育考试招生信息查询系统网址：.cn:8082（点击链接即可跳转）

2.西藏自治区教育考试院门户网站网址：（点击链接即可跳转）

3.西藏政务服务网网址：（点击链接即可跳转）

4.西藏自治区教育考试院微信公众号西藏微青年

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