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众所周知，健康一直是大众所的重要话题。我们的饮食、运动、作息时间等，都是与健康密切相关的。但是，也有很多人忽视了身体上的提示，比如体检时脉搏的正常值是多少？血压的正常值是多少？
一、脉搏的正常值
脉搏是处于我们手腕上可以触摸到的动脉搏动，当大量血液进入动脉将使动脉即可感受到此扩张，就叫做脉搏。脉搏和人的心跳是一致的，而脉搏的跳动范围在每一个年龄阶段和性别上都是不相同的。正常成人为60到100次/分钟，常为70-80次，平均约72次。老年人较慢，为55到60次/分。胎儿110-160次/分，幼儿90-100次/分，儿童80-90次/分。另外，脉搏的快慢也随情绪和运动的激动而增加，在休息睡眠时则减慢。正常成年人脉率每分钟100以上称为心率过速，而60次以下正常血压是多少范围，称为心率过缓。
在临床上，心率过速过缓都是不健康的表现。如果有感到胸闷、气短、头痛头晕、全身乏力或者意识丧失等症状，都是心速过缓的表现正常血压是多少范围，会导致心脏供血不足造成心脏骤停等症状，建议去医院心脏内科进行确诊。如果发生眼前发黑、头晕、乏力、失眠、恶心呕吐，甚至晕厥、休克、心绞痛这些症状，都是心率过速的表现。
二、血压的正常值
血压是指血管内流动的血液作用于单位面积血管壁的侧压力正常血压是多少范围，也就是是推动血管内血液流动的动力。在不同的血管，分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。异常血压分为高血压和低血压，高血压的数值大于或等于，舒张压大于或等于。低血压的血压低于90/。而正常人安静状态下的血压范围比较稳定，正常范围收缩压90-，舒张压60-,脉压30-。
高血压的临床表现主要是头晕、头痛、耳鸣烦躁、心悸、失眠、肢体麻木等，甚至出血。要想降低血压，就要从日常生活做起，少吃油腻辛辣刺激食物，多吃清淡素菜。并且，要少熬夜，少吸烟喝酒，体重严重超标者应该适当减轻体重。此外，要加强身体锻炼，调整饮食，可适当喝点茶以降低血液粘稠度。
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