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电影《千与千寻》里有一句很有名的台词：“人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着走完，当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。”
对我们每个人来说，道别并不是一件容易的事情，因为分别意味着我们生活的一部分会离开，意味着我们的某种平衡可能被破坏，也意味着失去。
但分别和离开也有积极的意义，因为分别，往往隐藏着成长的机会，当我们适应了分别的混乱和不安，重新变得安定又从容之后，我们就已经获得了成长。
人的一生要经历无数主动或是被动的告别，我们能做的是在每一次告别里认真挥手说再见，仔细体悟，抓住成长的机会。
人生就是不断离别的过程
从出生到死亡，我们的生命之旅时时刻刻都在发生着离别。甚至我们每个人的出生也可以看成是一种离别。
很多心理学家认为，婴儿出生的瞬间，身体离开母亲的时刻从出生到现在的成长过程的说说，这是人在生命中经历的第一次重大的分离。对于每个孩子来说从出生到现在的成长过程的说说，出生之前身处的居所，是一个稳定、安全、应有尽有的环境。在母亲的子宫里，他们可以非常舒适地被孕育，获得养分和成长。
但出生了，从母亲的子宫来到这人世间，声音、空气、灯光……一切都变得不一样了，又多了危险的气息。仿佛换了一个世界去生活，并且是被动的离别，完全算得上是我们人生中的第一次离别。
戒奶也是一种告别，戒奶意味着我们不能再从母亲那里随时获得养分，意味着从这个时候开始，我们要靠自己的咀嚼来认识这个世界的“味道”。
与父母分床或者分房睡也是一种告别，在这个阶段从出生到现在的成长过程的说说，我们渐渐要开始学会独立，慢慢尝试去理解人与人之间的边界。
开始上学是我们与家庭的一次告别，从这个时候开始，我们要把更多的时间花在家庭以外的地方，去接触更多的人。
随着学生时代的到来，离别也变得更加常见了些。小升初、初升高、转校、换同桌……每一次都是我们在与熟悉的安全的人和事告别。最明显的是去一个陌生的城市读大学，这可能是很多人第一次背上行囊去远方，开始一段与陌生人之间的相处。
恋爱往往也伴随分别，一般人在第一次正式恋爱之后都要面临分手的考验，爱情的开始和结束同样让人印象深刻。
走出校园是一场道别，步入婚姻殿堂又是一场告别，当我们自己孕育了生命之后，也会面临相同的告别，最后，所有人都会迎来的一次告别，就是离开这个世界。可以说，人生的过程就是离别的过程。
离别，伴随着成长
虽然人生总是在离别，但我们也不必伤心，因为离别意味着成长，断奶之后，虽然我们会经历一段不适应的时间，但当我们克服了这些问题，我们就会快速成长，分床睡之后，我们会更加独立，也更明确了世界、别人和我之间的边界。
最初上学的时候，我们可能会害怕，会逃避，但当我们适应了学校生活之后，我们会交到更多的朋友，也会真正意义上地走向独立。
爱情中的分别是比较特殊的分别，它会给我们带来痛苦的经验，但同样可以让我们拥有认清自己，重构自己的能力，在亲密关系中，我们也更能够觉知到过去的自己的某些问题。
每一次分离之初，我们可能都会出现不适应的现象，会焦虑，会不安，会想要逃避，但如果我们得到了足够的支持，如果我们能够克服这些情绪和不安，我们就能得到成长，向更完满的自己迈进一步。
和过去的自己好好说再见
需要注意的是，并不是说每个人都能处理好自己的离别，如果孩子的父母对孩子存在不正常的依恋，孩子与父母和家庭的离别就会很不顺利，长大后也会出现相应的问题。
人生每一次的重要离别里，都藏着让我们成长的机会，但如果我们不能好好告别，不能克服离别时的种种情绪，我们可能会面临很多问题。
因此，我们要有告别的勇气，不仅仅是与外界的所有人告别的勇气，还要有与过去的自己告别的勇气。
告别意味着摆脱过去的束缚，意味着一次蜕变和成长，通过告别，我们可以避免自我认知的固化，让自己不断认识新的自己，发展新的自己。
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