有梦的人|做梦也能反映出智商？心理学家：经常做这3种梦的人，都是高智商

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“日有所思，夜有所梦”，这句话大家肯定都听过，它指的是人们白天所想，在夜里就会变成梦境来体现。

许多人认为，梦境这么虚无缥缈的东西，研究起来没什么用。

但是，许多研究证明，梦境的确可以映射现实。

其实，人们对于梦境的研究，早在远古时期就开始了。

从人类可查的历史文献来看，远古时期有梦的人，人们通过壁画将梦境刻录在岩洞和石窟中，这才有了如今考古界发现的诸多神秘壁画。

中国人早在夏商时期就有过对于梦境的相关记载，其中，医学著作《黄帝内经》中，还对这一时期的梦进行过解释和判断。

我国古代最有名的一本解梦书籍便是《周公解梦》，它有很多个版本，不过，从“周公”二字，我们也能判断出，这部书里记录了很多远古时代人们对于梦境的遐想。

20世纪初，奥地利心理学家弗洛伊德奠定了梦境研究的科学地位，从此关于梦境的研究逐渐步入正轨。

近代有不少科学家都希望能通过梦境在解释现实的一些现象。

一、越爱做梦的人越聪明

根据一项研究发现，智商越高的人越容易做梦。

因为梦境是一个人思维的反映有梦的人，高智商的人大脑每天都在思考很多东西，其记忆也在不断地被强化。

高智商的人一般会工作得比较晚，他们在睡前大脑依然处于兴奋状态，这就很容易在睡后将大脑的潜意识输出。

进入睡眠后，人体的各项器官都逐渐延缓运作，并得到了休息。

但是大脑的部分区域仍处在兴奋状态，一些白天没来得及处理的信息，会通过潜意识进入人的大脑中进行处理，这便是梦境的产生。

梦不仅能反映出一个人的潜意识，也能帮助我们学习和记忆，通过梦境，我们能巩固旧知识，发掘新思路，也能有更强的能力去学习新知识。

北京大学深圳研究生院甘文标课题组在17年发表了这样一篇研究，通过对小鼠的做梦测试，他发现小鼠在做梦期间，一些神经细胞的突触间有大量的电活动。

进一步研究发现，这些电具有可塑性，它能够促进神经质联结的增强或消失，这便是学习与记忆的底层基础。

据最新的研究发现，做梦不仅能增强我们的记忆和学习能力，还能缓解伤口疼痛，释放压力以及愈合心伤。

其实梦就是一种大脑的内部调节功能，经常做梦的人，也会越来越聪明。

二、三种代表高智商的梦

美国心理学家马斯洛曾提出过需求层次理论，根据理论所述，经常做这3种梦的人，都是高智商！

1、春梦

根据马斯洛的需要层次理论，性是人类最底层的需求，正如吃饭、喝水那样普遍。

然而，在追求更高的实现自我的过程中，一旦这个底层需求没有被很好地满足，它们就会通过潜意识作用于我们的大脑，通过梦境的形式释放出去。

为什么说做春梦代表着高智商？

这是因为这类人将大多数时间和精力都花在了完成自我需求上，从而忽视了对这种底层的需求。

而经常做春梦的人，往往是勤于工作，善于思考的，正因为长久以来的性压抑，才让他们将这种底层的需求通过春梦的形式释放出来。

其实，做春梦并不是一件羞耻的事，反而它有益于我们的身心健康。

2、做控梦

不知道大家有没有过这样的体验，我们在做梦的时候，偶尔能意识到自己正处于梦境，而且梦境中的一些剧情是可以通过我们的意识进行控制和改变的。

许多人认为这种能力很神奇，甚至认为这是一种“超能力”。

实际上，心理学中对这种现象也有过解释，它是一种已经被证实的能力，叫作“控梦”，也被称作“清醒梦”。

它最初是由哲学家Celia Green在他的《清醒梦》一书提出的。

斯坦福大学的心理学家 在20世纪80年代第一次用科学研究的方法揭示了清醒梦和快速眼动睡眠之间的关系。

在做这种控梦的时候，眼球会不停地左右摆动，其脑电波状况与清醒时候相似，呈低压快波。

这种状态表明我们大脑中的神经递质正在相互传递信息，也就是人在做梦。

但是，在这个时期内，因为浅睡眠的状态，我们的意识并没有完全消退。

所以，我们可能意识到自己在做梦，只是这种意识混杂在了无意识中，骗过了大脑，导致了两者一同构建了梦境。

因为我们能从主观意识上感受到自己在做梦，所以就可以自由控制梦境。

实际上，这种控梦就是一种半梦半醒的浅睡眠状态。

越是高智商的人，就越容易控制自己的梦有梦的人，这是因为他们在潜意识中分辨现实和虚拟的能力更强。

3、经常梦见鬼神

就现代科学来看，鬼神一说根本就是无稽之谈，那么它从何而来呢？

实际上，鬼神之说就源于人类的大脑，都是由人类想象出来的。

所谓的“鬼神”，也就是一个“脑洞”，谁也没见过，要一定说见过，那就只能在梦境里了。

在梦里经常见到鬼神等超自然现象的人，往往想象力丰富，他们善于将所学的知识脑补，在脑海中形成画面。

这种人的想象力和空间思维逻辑都特别强，智商也很高。

总的来说，做梦的确是一件好事，不过梦也不是越多越好，如果频繁多梦，也可能是我们的身体出现了问题，我们应该及时去相关医院咨询和治疗。

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今天是“世界高血压日”，今年的主题是：准确测量，有效控制，健康长寿。

血压对生命至关重要，因为它推动血液在体内的流动，为身体带去所需的营养。但你真的了解自己的血压吗？

高血压病是最常见的慢性病之一，也是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。为引起人们对防治高血压的重视，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会将每年的5月17日定为“世界高血压日”。数据显示，我国高血压患者约有2.7亿，患病人数仍在快速增长。很多高血压患者喜欢凭感觉、按经验来控制血压，结果往往适得其反。关于高血压，以下五件事你必须知道。

01 即使无明显症状，高血压仍需治疗

血压升高往往会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。有些高血压患者认为，没有以上这些症状，血压就是降下来了，不用治疗了，这是非常错误的。因为血压的高低与症状的轻重没有明确的关系。一部分高血压患者可能没有明显症状，还有些人最初症状明显，但因患病时间长正常血压是多少范围，已经适应了高血压，也不会感觉明显不适。但没有感觉不等于没有危害，高血压对心、脑、肾等器官的损害仍在继续。所以，高血压患者应定期测量血压，无论有没有感觉，都应遵医嘱坚持用药。

02 即使血压降下来，也不能随意停药

有些高血压患者喜欢在血压降至正常后就停药。殊不知，血压降至正常恰恰是药物作用的结果。突然停药后，血压就会重新升高，易导致血压波动过大，对心、脑、肾等器官造成更严重的损害，甚至成为脑卒中和心肌梗死的导火索。正确做法是，长期的血压控制后遵医嘱逐渐减少药物剂量。在减药过程中，也必须监测血压变化。

03 即使用药时间长, 也不会有抗药性

部分高血压患者认为，降压药用得太早会产生耐药性，能不用药就尽量先别用药。这种想法是错误的，降压药不会产生耐药性。血压控制得越早，预防心、脑、肾功能障碍的效果就越好。如果等到脏器功能已被损伤再用药，就会失去最佳治疗时机。

04 即使坚持用药，也应改善生活方式

有些高血压病患者认为，控制高血压只要坚持服药就行了。其实药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上，两者缺一不可。不改掉吸烟、饮酒、高盐饮食等不良习惯，血压仍会难以控制。

05 想要有效控制，必做到准确测量

要想把血压控制在理想的范围之内，首先要做到准确的测量。因为人的血压每时每刻都会受到环境、情绪等因素的影响，处于动态变化之中。诊断高血压的唯一方法就是测量血压。除了医生给予患者的血压诊断外，所有成年人都应该做好居家定期测量血压。

除了传统的血压测量方法外，推荐以下最新的血压检测新方法

推荐法宝1——血压血糖一体机

继水银柱血压仪逐步退出医院，电子血压仪一统江湖的局面已然确定。随着慢性病不断增多，一个人往往兼有高血压、高血糖等多种慢性疾病，市场也随之出现了同时可以测血糖、测血压、脉搏的综合一体机。血压仪的形状越来越精巧，更易于携带，而且智能化程度越来越高。一些智能化程度上领先设备已经能够做到数据连续上传，不在拘泥于记忆有限的数据。如：云曦血压血糖脉搏一体机已经实现数据自动储存、血压趋势分析、详细报告。而且还兼容血糖测试，做到一机多用正常血压是多少范围，使用便捷度大大提升，使血压仪从单一测量功能到大量数据存储进阶到血压趋势分析。多功能的电子血压仪已成为居家健康管理最基本的常备工具。

推荐法宝2——24小时动态血压仪

人的血压时刻都在波动，最简单的例子就是：活动时血压升高，休息时血压降低。一般而言，白天时血压偏高，有两个高峰时段，分别在上午8点至10点、下午4点至6点。夜间睡觉时血压降低，在没有使用降压药的前提下，睡眠可以使血压下降10%~20%左右。这种血压波动与交感-迷走神经活动有关。白天时交感神经兴奋性增高，心血管系统兴奋，心率和血压也随之攀升；夜间迷走神经兴奋性增高，抑制心血管系统的活动，表现为心率和血压下降。如果把一天中的血压波动描记成一张曲线图，正常曲线呈长柄勺状。

电子血压仪测得的瞬时血压虽然给予血压控制的有效参考，但往往会对白大褂高血压、隐匿性高血压、夜间高血压造成误报和漏报，而24小时动态血压仪恰恰弥补了瞬时血压监测的漏洞，成为高血压疾病诊断的金标准。以24小时为一次记录周期，一般把白天时间设置为上午6点到晚上10点，每15~20分钟测量一次血压，夜间时间设置为晚上10点到次日上午6点，每20~30分钟测量一次。

ABPM诊断高血压（上图）有利的佐证了日常血压监测中存在着大量的误报和漏报。虽然家庭自测血压敏感性和特异性的指标更高，即便是医院诊室血压的敏感性和特异性也高的可怕，所以有了24小时动态血压监测这样的“法宝”，高血压自然也就乖乖滴原形毕露。24小时动态血压监测的好处还不仅限于此，有了它的帮忙，我们还能：

①更好地评估高血压患者朋友服用药物的治疗效果，避免血压像“坐过山车”那样忽上忽下； ②观察血压波动是否符合长柄勺状，非长柄勺状的血压波动是空腹血糖损害及代谢综合征的预测因素； ③协助发现晕厥原因，发现高血压患者是否存在体位性低血压。

推荐法宝3——无袖带血压监测

24小时动态血压监测仪虽然完美的解决了白大褂高血压、隐匿性高血压、夜间高血压等血压监测的难点，但却不能保证随时随地监测血压的动态变化，因为人们不可能无时无刻不分场合的佩戴24小时动态血压仪，无袖带血压监测手表有效的填补了这一空白，让360度无死角血压连续监测变为现实。如：云曦智能手表利用生物光电传感器采集的PPG、ECG、HRV、PWT等信号波形、血压波动的昼夜规律及个人信息特征，利用深度深度神经网络建立血压波动模型。结合运动、睡眠、体重、BMI、内脏脂肪、血脂、尿酸、体温、环境等多源多传感器建立基于深度神经网络的个体健康画像从而实现无袖带血压趋势监测。相对于偶测血压，24小时连续血压及血压波动趋势对观测血压与心脑血管疾病的病变规律更有意义。

① 血压昼夜比值：大部分人的血压类型为勺型血压，夜/昼的收缩压比值在0.8和0.9之间正常血压是多少范围，这个数据有益于判断高血压病人的夜间发病风险。

② SBPV（收缩压的波动值）：是收缩压的波动值。正常人的SBPV小于15.1mmHg。SBPV≥属于波动过大，不仅可能会造成脑血管性痴呆的发生，还有可能导致脏、心脏等脏器明显的损伤，严重则可能导致肾功能衰竭等危害生命的疾病!

③ 脉压差 ：正常范围是30-，当脉压超过则成为脉压增大，脉压小于称为脉压缩小。脉压差过大、过小都被称之为脉压差的异常，而脉压差的异常可能会造成呼吸困难、眼前发黑、晕厥、甚至猝死!