黑枸杞与枸杞的功效与作用及食用方法

高抗氧化食物，枸杞的好处包括帮助对抗导致疾病的自由基、有效控制体重和更好地消化的能力。与吃其他浆果的好处相似，枸杞富含β-胡萝卜素（一种存在于植物和水果中的色素），有助于促进皮肤健康，甚至可以起到天然皮肤癌治疗的作用。的枸杞汁可提供抗氧化活性，可显着防止皮肤疾病和紫外线损伤造成的脂质过氧化。

枸杞的保健功效我们也知道的不多，主要记得补肾生精，都说吃枸杞补肾，至于养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿这些功效并不了解，但是现在通过查阅资料了解了更多，所以长期多吃枸杞还是很好的。黑枸杞的营养价值：